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每100g有26g的蛋白质。减肥健身的人群一定都知道牛肉是补充蛋白的很好的肉类。就可以多吃一些牛肉，这个就很方便想吃的时候就可以切片吃。早上吃一点牛肉搭配鸡蛋牛奶就能补充到一天所需一大部分的蛋白质。
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